Deprecated: The each() function is deprecated. This message will be suppressed on further calls in /home/friendly/public_html/wp-content/plugins/js_composer/include/classes/core/class-vc-mapper.php on line 111
KELAS – Friendly Gym – Sunter
  • Body Language

    strength, speed, stamina
    Body Language

    Tentang Body Language

    Senam body language fokus pada kontraksi pada otot dasar tubuh, khususnya pinggul & perut. Kontraksi otot pinggul dan perut akan menguatkan otot dasar rongga panggul (pinggul bagian belakang) sehingga dapat membuat otot Miss V kuat. Karena melatih kontraksi otot, gerakannya pun tidak lincah dan kebanyakan stay di tempat,  tapi keringat yang dihasilkan juga tidak kalah banyak loh!

    Inilah manfaat senam body language yang harus anda ketahui.

    Membentuk Tubuh Lebih Bagus

    Semua wanita pasti ingin memiliki tubuh yang langsing dan bagus. Oleh karena itu banyak wanita yang melakukan berbagai hal supaya bentuk tubuhnya sempurna. Dengan melakukan senam body language, bisa membantu membentuk tubuh ideal. Manfaat senam body language ini akan membantu mewujudkan impian anda. Gerakan-gerakan senam ini terfokus pada bagian pinggul, perut, paha, bokong dan bagian tangan. Bagian inillah yang menjadi titik fokus membentuk tubuh ideal pada wanita, Bagian tubuh itu biasanya memiliki kandungan lemak sangat banyak. Dengan melakukan senam body language, akan membuat bagian-bagian tubuh itu bebas lemak dan kencang.

    Membuat Tubuh Lebih Sehat

    Manfaat senam body language yang selanjutnya adalah membuat tubuh lebih sehat. Memang semua jenis olahraga bisa membuat tubuh lebih sehat. Dengan melakukan senam ini, tak hanya membuat tubuh lebih sehat, tapi membantu kerja jantung lebih sehat dan ritme pernapasan lebih bagus. Ketika jantung dan pernapasan anda lancar, maka akan mempengaruhi keseluruhan kesehatan tubuh anda. Seperti system peredaran darah lebih lancar, kerja otak dan paru-paru juga semakin baik.

    Menurunkan Berat Badan

    Anda sudah melakukan banyak hal untuk menurunkan berat badan tetapi belum ada yang berhasil. Mungkin berat badan anda sudah turun, tetapi masih banyak selulit dimana-mana. Senam body language menjadi pilihan yang sangat tepat buat anda. Salah satu manfaat senam body language yang paling ampuh adalah menurunkan berat badan. Senam body language termasuk senam aerobic, sehingga semua gerakannya akan meningkatkan system metabolism didalam tubuh. Ketika system metabolisme meningkat, maka pembakaran lemak dan kalori didalam tubuh juga meningkat. Ini akan membuat berat badan anda turun

    Meningkatkan Keharmonisan Keluarga

    Mungkin anda penasaran apa hubungan senam body language dengan keharmonisan keluarga. Jika anda melakukan senam body language, tidak hanya membuat bentuk tubuh lebih bagus dan berat badan turun. Tapi akan membantu otot-otot di sekitar miss V anda semakin kencang. Ada beberapa gerakan senam body language yang terfokus pada otot sekitar organ kewanitaan. Para pelatih biasanya akan menginformasikan beberapa gerakan yang akan meningkatkan gairah seksual dan gerakan yang bisa anda praktekan ketika melakukan hubungan intim bersama suami anda. Manfaat senam body language ini akan membantu hubungan anda bersama suami semakin harmonis.

    Untuk membuat manfaat senam body language semakin maksimal. Anda juga harus konsumsi makanan yang bergizi dan mengatur pola hidup sehat. Dengan begitu impian anda untuk memiliki tubuh yang ideal semakin tercipta. Senam body language bisa dilakukan 3 kali dalam seminggu. Anda bisa melakukan selama 30 sampai 60 menit perharinya. Jika anda konsisten dan displin, tubuh anda akan semakin indah dan tubuh juga lebih kencang. Sekian artikel kali ini, semoga bermanfaat.

    Trainers

    • Debby

    Harga Paket Body Language

    • 1 Bulan (8x Pertemuan)
      Rp. 300.000
    • Debby

      Debby

      Just go. Getting out the door is always the hardest part.

      Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Ut volutpat rutrum eros sit amet sollicitudin. Suspendisse pulvinar, velit nec pharetra interdum, ante tellus ornare mi, et mollis tellus neque vitae elit.

      Skills

      • Lorem ipsum pheretra
      • Suspendise venis
      • Saunas personicale
      • Union terminale

      Archievements

      • Lorem ipsum pheretra interdurum
      • Suspendise venis
  • Muay Thai

    relax, detoxification
    Muay Thai

    About

    Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Ut volutpat rutrum eros sit amet sollicitudin. Suspendisse pulvinar, velit nec pharetra interdum, ante tellus ornare.

    Trainers

    • Emma Moreau
      1 year experience

    Features

    • Lorem ipsum pheretra
    • Suspendise venis
    • Saunas personicale
    • Union terminale

    Pricing Plan

    • 3-day session
      $ 125.25
    • 7-day session
      $ 250.25
    • 14-day session
      $ 450.95
    • Stanley Pesik

      Stanley Pesik

      Bagian yang paling sulit dalam memilih seorang pelatih ketika Anda pertama kali memulai pelatihan Muay Thai adalah bahwa Anda tidak tahu benar dan salah. Jika seseorang mengajarkan Anda teknik Karate dan mengatakan itu Muay Thai, Anda tidak akan pernah menebak fakta-fakta itu karena Anda akan menganggap "pelatih Muay Thai" akan tahu apa yang ia bicarakan.

      Langkah pertama dalam menemukan pelatih berkualitas adalah menilai tujuan pribadi Muay Thai Anda. Banyak orang yang melatih Muay Thai lebih tertarik pada aspek kebugaran Muay Thai daripada benar-benar meningkatkan teknik mereka.

  • Aerobic

    Aerobic

    Aerobik adalah bentuk latihan fisik yang menggabungkan latihan aerobik ritmik dengan latihan rutin peregangan dan kekuatan dengan tujuan meningkatkan semua elemen kebugaran (fleksibilitas, kekuatan otot, dan kebugaran kardio-vaskular).

    • Tommy

      Tommy

      Even if you can't physically see the results in front of you, every single effort is chaning your body from the inside.

      Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Ut volutpat rutrum eros sit amet sollicitudin. Suspendisse pulvinar, velit nec pharetra interdum, ante tellus ornare mi, et mollis tellus neque vitae elit.

      Skills

      • Lorem ipsum pheretra
      • Suspendise venis
      • Saunas personicale
      • Union terminale

      Archievements

      • Lorem ipsum pheretra interdurum
      • Suspendise venis
    • Summy

      Summy

    • Ricky Martiano

      Ricky Martiano

    • Herni

    • Aziz

      Aziz

    • Arty

      Arty

      Secara teknis, latihan aerobik adalah yang membutuhkan oksigen. Latihan aerobik adalah olahraga yang meningkatkan detak jantung Anda, memberikan paru-paru Anda latihan yang bagus dan meningkatkan kebugaran Anda. Anda tahu, tipe yang bisa membuat Anda berkeringat!

  • Yoga

    Yoga
    Yoga

    Yoga adalah latihan fisik, mental, dan spiritual yang berasal dari India kuno. Ini menjadi populer di Barat pada abad ke-20. Kata, yoga, berasal dari bahasa Sansekerta yuj, yang berarti “menyentak.” Jadi, yoga adalah latihan yang bertujuan untuk bergabung dengan pikiran, tubuh, dan jiwa. Tujuan utama yoga adalah mencapai pembebasan.

    • Jupiter

      Jupiter

      Yoga adalah latihan fisik, mental, dan spiritual yang berasal dari India kuno. Ini menjadi populer di Barat pada abad ke-20. Kata, yoga, berasal dari bahasa Sansekerta yuj, yang berarti “menyentak.” Jadi, yoga adalah latihan yang bertujuan untuk bergabung dengan pikiran, tubuh, dan jiwa. Tujuan utama yoga adalah mencapai pembebasan.

  • Zumba

  • What's Next

    upcoming classes

  • Membership Cards

    25% discount for all members

    • One Time Entry
      $ 5.95
    • Weekly Card
      $ 30.25
    • Monthly Card
      $ 90.95
    • Annual Card
      $ 790.95
    Contact us
  • Personal Training

    sign up today

    • 1-day Session
      $ 99.25
    • 3-day Session
      $ 269.25
    • 7-day Session
      $ 630.95
    Contact us
  • Special Cards

    senior and family cards

    • Senior Card
      20% Off
    • Family Card
      10% Off
    Contact us